• אתמול התחלנו את מסע הפרידה מהכרס, כאן.

• יש מוטיבציה רבה. גם התגובות שלכן כייפיות. תמשיכו.

מת על העוקבים שלי! תודה!

• אני עדיין שוקל 77 , אחוז שומן 15.9 , היקף מותן 85.
• אני עדיין רוצה לשקול 73 , אחוז שומן 10.

• אני עדיין רוצה להיראות כמו אלברט.

• חצי שעה אחרי שסיימנו את השיחה שלנו פה נשברה לי צלחת ביד ורצתי לקופת חולים.

• אין תפרים, אבל יש שלושה חתכים.

זה כואב יותר ממה שזה נראה

• לעשות אירובי בעקבות התאונה האכזרית- לא הלכתי 🙁 לא רציתי להזיע, לא רציתי להתקלח.
• גם לאימון אצל נתי המלך לא הלכתי. לא יכול להחזיק משקולות.

• יכולתי לעשות רגליים. תירוצים. כועס על עצמי.

• האצבעות החותכות שורפות.
• לא יכול להקליד על האייפון.
• מה שכן, קראתי היום כתבה על מישהו שעשה שינוי גדול בגוף שלו, הכניס בי מוטיבציה.

• דיכא אותי.

• מה אכלתי אתמול? בריא. בהתאם לתפריט שלי . הנה הוא, כאן.

• בצהריים סלט, בערב דג דוחה דוחה דוחה עם ירקות.

• לא נשנשתי אחרי ארוחת הערב שטויות 🙂 יופי.

• צפינו בפרק מופתי של "מראה שחורה" עונה שתיים.

• כן שתיתי קפה אחד יותר מדי עם חלב שקדים, ב7 בערב, למרות שאסור לי.
• היום אכלתי בננה אחת יותר מדי ואסור לי. (מותר לי אחת גג)

• הכי גרוע- לא עשיתי אירובי. בלי אירובי לא יהיו תוצאות.

• בלי אימונים עם נתי המלך הגוף ישאר לא מעוצב.

• אה, גיל גרנות שלח הודעה שהוא גאה בי ושהוא מחכה לי.

• מחר אני מתחיל לעבוד מאד קשה על "להיות איתה 3" מתכוון לנסות להתמיד עם האוכל.

השחקנים האהובים שלי

• מישהי כתבה לי טיפ- לקחת איתי תמיד אוכל שמותר לי בקופסא, שיהיה זמין. אעשה את זה מחר.

• גם מחר לא אלך למכון. אין זמן. לא טוב. חייב להיכנס לתלם.

• אעדכן. לא פשוט, אבל אפשרי ביותר.

• היעד עדיין לפנינו- ה14.3.

• טיפים, עצות, בבקשה לכתוב פה בתגובות, תודה

• אסי

• יום שני- נגמר.

<<< לפרק הראשון בסדרה, לחצו- כאן!>>>